Ketika seseorang yang Anda kenal atau Cintai mengalami kondisi depresi, pastinya Anda ingin membantunya, Anda ingin berada disana untuknya. Memberi dukungan mungkin akan sangat berarti bagi mereka, tapi memberi dukuangan dengan hanya menawarkan bahu kepada mereka yang mengalami depresi tidaklah cukup.
Berikut ini adalah 9 Cara Membantu Mereka Yang Depresi :
- Ketahui Apa Yang Membuat Mereka Depresi
Cari tahulah apa yang mebuat mereka depresi, mungkin tentang pekerjaan, perceraian, atau mungkin tentang masa lalunya. Cari tau apa penyebabnya sehingga Anda tau bagaimana harus menyemangatiya. - Pengobatan
Sadarilah bahwa depresi adalah suatu kondisi medis yang memerlukan perawatan medis. Sebagai anggota keluarga atau teman, Anda dapat mendengarkan dan memberikan dukungan kepada mereka. Tapi itu saja tidaklah cukup. Jika hal ini Anda lakukan terus-menerus maka Anda tidak dapat mencegah diri Anda dari kehilangan kesabaran atau frustasi karena usaha terbaik Anda tidak dapat menyembuhkan mereka. - Mendukung Mereka Selama Dalam Perawatan
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan kepada mereka yang depresi adalah mendukung pengobatannya. Sadari juga bahwa mereka memerlukan dukungan psikososial. Beritahukan kepada mereka bahwa depresi adalah masalah medis, dan dengan mengabaikannya tidak akan membuat mereka sembuh. - Bicarakan Tentang Itu
Biarkan mereka tahu bahwa Anda dan orang lain peduli kepada mereka dan ada untuk mendukung mereka. Hal ini dilakukan agar saat mereka ingin berbicara tentang perasaan mereka, mereka tahu bahwa Anda dan orang lain yang peduli kepada mereka, akan selalu ada dan bersedia untuk mendengarkan mereka. - Jaga Kontak Dengan Mereka
Hubungi atau kunjungilah mereka dan ajaklah mereka untuk mengikuti kegiatan keseharian Anda. Orang yang mengalami depresi cenderung menjadi penyendiri karena mereka tidak ingin "mengganggu" orang lain. - Fokus Pada Tujuan Kecil
Mereka yang depresi mungkin akan bertanya "Mengapa Anda harus repot-repot?" atau "Mengapa saya harus keluar kamar ?", Anda bisa menjawab dengan kalimat-kalimat positif dan penyemangat.
Pujian-pujian kecil mungkin akan dapat membantu mereka mendapatkan kembali rasa penghargaan akan diri mereka. - Bacalah Buku Tentang Depresi
Membaca buku-buku tentang depresi akan sangat membantu, terutama buku-buku yang berisi nasehat dan bimbingan untuk membantu mereka yang depresi. Dengan membaca buku Anda banyak tahu tentang jenis perawatan yang bagus untuk mereka.
Jangan membaca blog kecuali Anda yakin jika blog itu cukup untuk diandalkan. - Mencari Layanan Terdekat
Gunakan layanan dukungan dalam komunitas Anda atau melalui sumber daya on line untuk mencari spesialis yang tepat untuk berkonsultasi.
Mereka yang mengalami depresi mungkin tidak tahu bahwa mereka mengalami kondisi depresi. Jelaskan kepada mereka bahwa kondisi bisa semakin buruk bahkan kronis, jika tidak diobati. - Mendorong Kunjungan Ke Dokter
Doronglah mereka untuk mengunjungi dokter atau psikolog, mengambil obat yang diresepkan dokter, dan berpartisipasi dalam terapi perilaku kognitif untuk depresi.
Sumber : Health.com
|
|
KALUNGUSUS
|
|
0 comments:
Posting Komentar