Manfaat Dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Berbicara soal kopi, ada kontroversi yang terkait mengenai kopi yang masih sering diperdebatkkan.Ada manfaat kopi tetapi ada juga yang mengatakan bahwa bahaya kopi cukup mengganggu kesehatan. Sampai-sampai ada dua kubu yang terbentuk yakni kubu komunitas pecinta kopi dan kubu anti kopi. Kopi sendiri merupakan jenis minuman yang diekstrakkan dari biji tanaman kopi. Kata ‘kopi’ berasal dari ‘qahwah’ bahasa Arab yang berarti ‘kekuatan’ karena kopi pada mulanya dijadikan sebagai makanan berenergi. Kata ‘qahwah’ tersebut berubah menjadi ‘kahveh’ bahasa Turki, kemudian berubah lagi dalam bahasa Belanda menjadi koffie. Kata ‘kopi’ dalam bahasa Indonesia merupakan serapan dari bahasa Belanda tersebut.

Kopi telah dikenal dari sekitar 3000 tahun yang lalu yakni dimulai dari Bangsa Etiopia di Benua Afrika. Pada saat itu, kopi dikenal sebagai minuman berenergi dan berkhasiat. Namun, pengolahan kopi di Arab lebih maju yakni dengan tidak hanya merebus kopi tetapi mengambil sarinya. Hingga sekarang kopi menjadi populer – belum lagi aroma dan rasanya yang unik. NegaraIndonesiamampu menghasilkan 400 ribu ton kopi per tahun!

Biji kopi sendiri terdiri atas 2 varietas yang paling utama yakni Kopi Arabika yang merupakan kopi kualitas terbaik dan Kopi Robusta. Kemudian, ada kopi luwak yang adalah subvarietas dari kopi Arabika dan Robusta – dan merupakan kopi yang punya harga jual tertinggi di dunia!

Manfaat Kopi bagi Kesehatan

Di balik beberapa efek negatif kopi seperti meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, kopi ternyata memiliki banyak manfaat – dengan catatan jika diminum secara bijaksana. Bagaimana caranya dan apa saja manfaat kopi bagi kesehatan ?

manfaatkopi

1. Mengurangi resiko diabetes tipe 2

Berbagai studi penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2 sampai dengan persentase 50%. Hal ini karena adanya kandungan asam klorogenik dalam kopi yang berfungsi memperlambat penyerapan gula di dalam proses pencernaan dan asam ini juga merangsang GLP-1 yakni zat kimia yang bisa menghasilkan insulin.

2. Menghambat penurunan fungsi kognitif pada wanita

Meminum kopi bisa menghambat penurunan fungsi kognitif otak karena penuaan. Namun hal ini berlaku hanya pada wanita karena wanita lebih peka terhadap kafein.

3. Mengurangi resiko kanker

Kopi ternyata bisa mengurangi resiko kanker payudara, kanker hati dan kanker usus besar.

Bahaya kopi  jika dikonsusmsi berlebihan

Sebelumnya telah dipaparkan tentang manfaat kopi bagi kesehatan, meski demikian kopi juga ternyata memiliki efek negatif jika dikonsumsi berlebihan berikut ini akan kita uraikan tentangbahaya kopi terutama jika dikonsumsi berlebihan

• Zat addiktif yang terkandung dalam biji kopi akan membuat orang menjadi ketergantungan, Bagi mereka yang pecandu kopi akan merasa sangat lemah dan lesu jika mereka tidak mendapatkan kopi yang sesuai takaran konsumsi. Menghentikan kebiasaan minum kopi bagi para pecandu akan berefek seperti gejala stress dimana akan merasakan sakit kepala, kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan depresi meski bersifat sementara
• Dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas, Terlepas dari kebiasaan pecandu kopi yang seringkali menambahkan susu,krim dan gula bahwa kopi ternyata dapat menyebabkan penambahan berat badan karena kandungan kafein dapat merangsang produksi hormon yang merangsang nafsu makan dan keinginan untuk makanan berkalori tinggi. Meskipun kafein dikenal untuk membantu dengan jangka pendek penurunan berat badan, dalam jangka panjang konsumsi berat lebih cenderung menyebabkan penambahan berat badan.
• Menimbulkan rasa cemas : Kafein yang terkandung dalam biji kopi dapat merangsang sistem saraf pusat yang menyebabkan kecemasan dan kegelisahan. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak setiap hari dapat menguras kelenjar adrenal, menurunkan daya tahan terhadap stres dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.
• Memicu sekresi asam lambung, sehingga serangan gangguan pencernaan dan mulas. Pada orang dengan riwayat masalah perut, bahkan kopi tanpa kafein dapat menyebabkan mulas. Nah disatu sisi membuat mules tapi kopi juga dapat digunakan untuk melancarkan BAB
• Hipoglikemia – Kafein dikenal untuk memicu pelepasan glikogen oleh hati, yang menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula darah. Kondisi ini juga dikenal sebagai Hipoglikemia (gula darah rendah) dapat menyebabkan kelemahan, gugup berkeringat, dan jantung berdebar-debar.
• Berpengaruh pada kesuburan wanita, Konsumsi berlebihan kafein dapat berpengaruh pada masalah kesuburan dan bahkan peningkatan risiko keguguran. Sejumlah penelitian telah mengungkapkan bahwa konsumsi kafein oleh wanita hamil dapat menyebabkan berat badan lahir rendah.
• Osteoporosis – asupan berlebihan kopi mengganggu penyerapan yang tepat nutrisi dan mineral oleh tulang, meningkatkan risiko osteoporosis. Sebuah studi yang dilakukan pada wanita pasca-menopause menemukan bahwa minum 4 cangkir atau lebih kopi per hari dapat menyebabkan kepadatan tulang menurun. Namun penambahan susu ekstra untuk kopi hitam adalah salah satu cara untuk mencegah melemahnya tulang.
• Dehidrasi – Kopi adalah diuretik kuat dan setelah itu lebih dapat menyebabkan dehidrasi. Banyak orang yang memiliki lebih dari 5-6 cangkir kopi per hari mengeluh dehidrasi dan gangguan kesehatan terkait. Dehidrasi juga mengering kulit, membuatnya lebih rentan terhadap keriput dan stretch mark.

Meskipun tidak sepenuhnya berbahaya,  Anda harus menyadari efek kesehatan dari minuman ini.   Untuk itu perlu menjadi perhatian agar dalam mengkonsumsi kopi haruslah sesuai dengan dosis yang sewajarnya. Penelitian menunjukkan konsumsi kopi sekitar 1-3 cangkir sehari (atau lebih sedikit) masih dalam tahap wajar dan tidak menimbulkan efek negatif pada orang sehat. Ya, pada orang sehat dan beberapa kelompok tertentu yang memang tidak bisa mengonsumsi kopi yaitu ibu hamil, anak-anak dan orang tua yang telah mengidap penyakit jantung atau hipertensi. Jadi, sudah bisa bijaksana ketika meminum kopi?

Sumber:http://www.metris-community.com/manfaat-kopi-bahaya-kopi/

KALUNGUSUS - 19.04

Read More

Kenapa Kucing Takut Air?

Mengapa Kucing Takut Sekali Sama Air?Ya, hewan lucu ini tentu sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Mereka bisa menjadi hewan yang lembut dan menggemaskan, tapi bisa pula menjadi hewan yang garang, terutama saat berburu. Tapi dibalik kegarangannya tersebut ternyata kucing sangat takut pada air, kecuali jenis tertentu.Mengapa kucing takut air dan apa alasannya?


Coba deh dekati seekor kucing dengan membawa gayung berisi air, maka kucing tersebut akan lari terbirit-birit. Kenapa kucing sangat takut pada air, terdapat beberapa alasan kenapa hal tersebut terjadi, diantaranya :

1. Alasan kenyamanan:


Kita sendiri sebagai manusia tentu tidak nyaman kalau mengenakan pakaian basah karena dapat menyebabkan masuk angin dan penyakit lainnya. Begitu pula dengan kucing, bila bulu yang ibarat pakaian baginya itu basah maka akan menyebabkan kucing tersebut merasa kurang nyaman dan dalam kondisi tertentu dapat mengakibatkan kucing tersebut sakit.


2. Alasan psikologis:


Hal ini dapat terjadi apabila ada kucing yang pernah mengalami pengalaman buruk yang berhubungan dengan air, misalnya tercebur ke kolam atau sungai dan tidak bisa berenang. Tapi kasus seperti ini barangkali jarang terjadi.


3. Alasan preventif:


Berdasarkan penelitian dan pengalaman pada saat suhu rendah (basah) penyakit lebih mudah timbul daripada saat suhu tinggi (panas) Hal ini tidak hanya terjadi pada kucing, tapi juga hampir pada semua makhluk hidup, termasuk manusia.


Meskipun demikian dalam beberapa kasus sepertinya teori ini dapat terbantahkan. Sebab ada beberapa jenis kucing tertentu yang justru sangat menikmati berada di air

Sumber:http://iniunic.blogspot.com/2013/04/inilah-alasan-mengapa-kucing-takut-air.html

KALUNGUSUS - 16.58

Read More

Cara Unik Mencegah Kanker Payudara

Menurut sebuah penelitian yang dimuat oleh rocketnews24 menjelaskan bahwa anda para wanita lebih baik tak mengenakan bra saat menjalani aktifitas. Hal tersebut dikarenakan dapat memicu terjadinya kanker payudara.Inilah yang saya sebut dengan cara yang unik untuk mencegah kanker payudara.

Hasil studi itu menemukan para pengguna bra yang lebih dari 12 jam dalam sehari meningkatkan resiko kanker payudara sebesar 21x lebih besar. Bahkan tak hanya untuk kesehatan, efek dari tak menggunakan bra juga bisa membuat payudara mengalami perkembangan secara alami.

Kanker payudara sendiri memang bisa dicegah, namun tak bisa mengkonsumsi suplemen vitamin dalam pencegahannya. Hingga saat ini banyak sekali artis-artis wanita di Holywood yang tak mengenakan bra di berbagai aktifitasnya.

Ternyata tak hanya mereka, menurut hasil survei 1 dari 4 wanita di Jepang merasa lebih rileks saat tak mengenakan bra saat melakukan aktifitasnya karena bisa membuat wanita tak mudah stres dan bisa memperbaiki kondisi kulit tubuh.

Sumber:http://forum.kompas.com/alternatif/251608-lepas-bra-untuk-cegah-kanker-payudara.html

KALUNGUSUS - 17.46

Read More

Ciri Dan Gejala kangker Otak

Kanker otak memang kebanyakan dialami oleh orang tua yang umurnya sudah di atas kepala empat, tapi anak-anak dan kaula muda juga memiliki kemungkinan tidak sedikit terkena kanker otak. Alangkah baiknya kita bisa tau sedini mungkin keberadaan kanker otak tersebut, salah satunya kita bisa mengetahuinya dengan melihat ciri-ciri kanker otak dari luar.

Ingat yaa teman-teman bahwa ciri-ciri kanker otak ini jangan dijadikan tolak ukur untuk memfonis seseorang. Karena belum tentu itu adalah kanker otak, bisa saja ciri-ciri tersebut hanyalah berasal dari penyakit biasa.

Nah kalo kita memang benar-benar mengalami beberapa ciri-ciri kanker otak di bawah ini dengan level yang cukup berat, segera periksakan keadaan otak kita ke rumah sakit yang berteknologi canggih. Ini dia beberapa ciri-ciri kanker otak yang perlu kalian ketahui:
Otot kaki atau tangan mati rasa
Kelumpuhan pada sebagian wajah
Kerja hidung, sebagai alat penciuman, terganggu
Sistem penglihatan (mata) menjadi kabur tiba-tiba
Telinga sebagai aktor dari sistem pendengaran kita sering mendengar bunyi yang melengking (pengeng)
Sistem menstruasi bagi wanita tiba-tiba berhenti dalam jangka waktu yang lama
Kemampuan berfikir dan konsentrasi menjadi buyar
Duduk atau berdiri lebih enak selalu dalam keadaan miring, karena sistem keseimbangan tubuhnya terganggu
Nah itu saja deh ciri-ciri kanker otak dari kami. Semoga bermanfaat untuk kita semua terutama sebagai upaya pencegahan dini terhadap kanker otak. Ocree...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sumber:Sumber:http://tumorkankerotak.blogspot.com/2013/01/ciri-ciri-tumor-otak.html
Artikel lainnya:
*Tanda dan gejala tumor otak
*Benarkah gula memicu kanker?
*Gejala kanker usus

KALUNGUSUS - 19.33

Read More

Tanda dan Gejala Tumor Otak

Tumor otak bisa menjadi sangat ganas jika dibiarkan begitu saja tanpa adanya terapi pengobatan. Kita tidak peduli dengan penyakit tumor otak yang menimpa kita berarti kita juga gak peduli dengan nyawa dan masa depan kita. Masa depan kita masih panjang sobat. Oleh karena itu lebih pedulilah dengan deteksi keberadaan tumor otak secara dini salah satunya kita tau ciri-ciri tumor otak yang sering terjadi.

Ciri-ciri tumor otak ini bisa dijadikan langkah awal kita ke pemeriksaan lebih lanjut lagi, seperti CT-scan atau yang lainnya. Sehingga tidak harus menunggu lama sampai akhirnya tumor otaknya mengganas dan sulit untuk disembuhkan. Di bawah ini ada sebanyak 7 buah ciri-ciri tumor otak atau tanda dan gejala awal tumor otak diantaranya adalah:

Ciri-Ciri Tumor Otak Khusus Pada Wanita

Beberapa wanita yang mengidap masalah tumotr otak, mereka memiliki masalah dengan siklus haidnya. Artinya bisa jadi waktu haidnya tak kunjung tiba sampai berbulan-bulan atau bahkan bisa sampai bertahun-tahun.

Ciri-Ciri Tumor Otak Masalah Waktu Tidur

Orang yang sudah tidur dengan waktu yang cukup, tapi mereka merasakan kantuk berat yang berkepanjangan bisa jadi itu sebagai pertanda ada satu bagian otaknya terganggu keseimbangan kerjanya, atau nggak mau kerja lagi.
Ciri-Ciri Tumor Otak Kelumpuhan

Beberapa orang yang lain mengalami kelumpuhan sebelum mereka tahu menderita tumor otak. Kelumpuhan ini bukan hanya berarti masalah kelumpuhan total pada seluruh anggota badan, tapi dapat juga berupa kelumpuhan hanya pada sebagian tangan atau kaki kita.

Ciri-Ciri Tumor Otak 5 ALat Indera

Nah ini dia yang sering dipermasalahkan oleh banyak penderita tumor otak, yaitu masalah alat indera mereka yang semakin hari semakin menurun daya kerjanya. Bukan berarti semua alat inderanya loh, tapi hanya beberapa bagian alat inderanya saja yang mengalami penurunan. Alat-alat indera ini seperti: indera penglihatan, pendengaran, pengecap, peraba, dan indera penciuman.

Ciri-Ciri Tumor otak Komunikasi

Beberapa diantara mereka juga ada yang mengeluhkan sulitnya berkomunikasi memakai lidahnya atau mungkin kesulitan masalah memori kata-katanya. Berarti perlu diwaspadai, tapi kalo masalah ini merupakan salah satu cacat atau kelemahan kita semenjak kecil itu lain hal lagi bukan termasuk salah satu ciri-cirinya.

Ciri-Ciri Tumor Otak Daya Fikir Dan Konsentrasi

Konsentrasi menjadi buyar dan daya fikir menjadi makin melemah secara terus-menerus dapat menjadi ciri-ciri kanker otak yang telah menyerang bagian otak besar bagian depannya yang bekerja untuk mengatur masalah berfikir dan konsentrasi.

Ciri-Ciri Tumor Otak Sakit Kepala

Nah yang terakhir ini keluhan paling sering dialami oleh beberapa pengidap tumor otak di kepalanya. Sakit kepala yang berlangsung setiap hari tiap malam dan pagi hari atau kadang juga bersifat kambuhan.

Itu saja yaa sobat, ketujuh ciri-ciri tumor otak dari kami. Semoga bermanfaat untuk kita semua...

Sumber:http://tumorkankerotak.blogspot.com/2013/01/ciri-ciri-tumor-otak.html

KALUNGUSUS - 19.22

Read More

Benarkah Gula Memicu Kangker?

Makanan yang Anda makan dapat menjadi sumber makan sel-sel kanker dalam tubuh Anda. Makanan yang Anda konsumsi, meskipun mungkin tampak sangat lezat dan tidak berbahaya untuk dimakan, tetapi banyak orang tidak mengenali konsekuensi paling bahaya yang mungkin disebabkan oleh makanan. Setiap tubuh manusia mengandung sel-sel kanker. 

Sel-sel ini ditunjukkan oleh pemeriksaan standar dan bahkan berkembang biak hingga jutaan jumlahnya. Tingkat multiplikasi ini tergantung pada jenis makanan yang kita makan. Oleh karena itu, Anda harus terbiasa dengan makanan yang dapat mematikan sel-sel kanker dan hal-hal yang harus Anda lakukan untuk menghentikan tumor terbentuk dalam tubuh Anda.

Gula – pemicu utama!

Ada begitu banyak jenis makanan di sekitar kita yang kita konsumsi hampir setiap harinya dan yang benar-benar dapat memicu sel-sel kanker di dalam tubuh kita. Ambil contoh gula, yang merupakan sumber terbesar dari penyebab berat tubuh seseorang di Amerika, karena bekerja sempurna meningkatkan kadar kolesterol dalam  tubuh Anda. Pikirkan seberapa sering kita mengkonsumsi minuman ringan. Minuman ringan, minuman olahraga, jus buah dan makanan olahan lainnya yang dipenuhi dengan gula. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 menunjukkan rata-rata konsumsi gula di Amerika adalah sekitar setengah pon per hari, sehingga tingkat konsumsi gula per tahun sekitar 180 pound. Mengakibatkan tubuh manusia memiliki metabolisme yang beracun.

Tidak semua gula memicu sel kanker:

Sebagian gula bermanfaat dan harus ada dalam tubuh. Glukosa juga merupakan jenis gula yang berfungsi dengan baik pada tubuk manusia. Setiap sel tubuh Anda, semua bakteri dan setiap makhluk hidup di planet ini menggunakan glukosa untuk memperoleh energi.

Asupan dan olahan makanan yang tidak sehat, menyebabkan kekurangan gizi dalam tubuh. Hal ini menciptakan bermacam bahaya bagi tubuh dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ini adalah salah satu penyebab utama di balik diagnosis berbagai jenis kanker pada pasien kanker. Dalam durasi kehidupan seseorang, sel-sel kanker dapat terbentuk sekitar 6 sampai 10 kali, namun, mereka bisa hancur dan terhenti dengan sistem kekebalan yang kuat.

Oleh karena itu, berilah tubuh Anda asupan gizi yang tepat dan pola makan yang sehat “Makanlah Ketika Lapar dan Berhentilah Ketika Kenyang”, maka hal itu akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat sehingga dapat melawan pertumbuhan sel kanker.

Sumber:http://contohartikelku.com/gula-penyebab-kanker/

KALUNGUSUS - 22.59

Read More

Awas,,Bahaya Mie Instan

Siapa yang tak kenal dengan mie instant, hampir semua masyarakat doyan mengkonsumsinya, mulai dari anak-anak sampai kakek nenek, mulai dari perkotaan sampai pedesaan. Mi instan merupakan makanan yang paling simpel dikonsumsi. Mudah dan praktis. Namun perlu diingat bahayanya. Misalnya, endapan zat pewarna yang sangat berbahaya bagi tubuh. Ahli gizi Afrinia Ekasari menuturkan, mi instan terbuat dari bahan dasar tepung, terigu, telur, air dan mineral, serta dilengkapi bumbu dan minyak sayur. Memang ada kandungan vitamin, tapi pada faktanya, jauh dari standar untuk memenuhi angka kebutuhan gizi. Terutama bagi anak-anak.

Ada beberapa kandungan berbahaya pada mi instan, yakni bahan pengawet dan pewarna yang tidak dapat diurai di dalam tubuh, sehingga cenderung tidak dapat dikeluarkan. Jadi, apabila zat-zat tersebut terlalu sering dikonsumsi, dapat mengendap dalam tubuh dan bersifat karsinogenik atau merusak.

“Karena itu, untuk memenuhi zat gizi, sebaiknya mi instan ditambahkan sayuran dan protein hewani seperti telur, ayam, udang,” ujar wanita yang lama berkarir di perusahaan makanan tersebut. Afrinia menyarankan jangan terlalu sering mengonsumsi mi instan.

Sementara Andi Imam Arundhana, ahli gizi dari Universitas Hasanuddin menguraikan bahwa dalam prinsip-prinsip makanan seimbang, apa yang dikonsumsi harus beraneka ragam, memiliki kandungan gizi. “Tidak hanya mengandung karbohidrat, tapi juga lemak, protein dan vitamin. Tidak cukup dengan kenyang saja,” ujarnya.

Sebagai gambaran, lanjut Andi, saat sarapan, seseorang membutuhkan sekitar 15-25 persen dari kebutuhan zat gizinya. Sementara kandungan mi instan baru memenuhi sekitar 16 persen kebutuhan karbohidrat dan lemak seseorang (kebutuhan 2.000 kkal).

Sumber:http://contohartikelku.com/gizi-bahaya-mie-instan/

KALUNGUSUS - 22.44

Read More